檸檬在水果中的實力確實不容小覷，檸檬憑借著5大益處，獲得人類青睞，如今檸檬水已經成為了許多年輕人的飲茶日常。

　　一、降低食欲

　　檸檬富含可溶性纖維素果膠，即便泡水喝，也能快速增加飽腹感，有利于減重期間控制飲食。

　　二、改善血液循環

　　富含鉀和維生素P，鉀對于血壓調節有所幫助，而維生素P有益于血管，因此對血液循環改善有好處。

　　三、有助消化

　　食用檸檬酸可以刺激胃酸分泌，對腸胃有好處，能起到一定促消化、緩解燒心、脹氣等腸胃不良癥狀的效果。

　　四、提高免疫力

　　富含維生素C，能夠增強人體免疫力和抵抗力，還能夠提升非血紅素鐵的利用率，從而促進鐵吸收。

　　五、促進傷口愈合

　　富含維生素C能夠補充軟骨和骨骼的營養，還能起到一定的消炎作用，有助于外傷愈合。